总体来说，人生是无意义的，世界是混乱的，我们认知当中的秩序和因果，大多只是我们构建出来的幻觉，为的是让我们感到安全和自信。
环境
过去的环境决定了我们现在的样子，可能你没有意识到或者不愿意承认，你和父母非常相似，不论你和他们的关系有多差，你有多抗拒他们。因为你无法选择人生的头几十年里自己所在的环境和接受怎样的教育。
你当下可能会很挣扎，意识到这些问题并开始想要改变。而且很大可能你的问题也是他们的问题。他们因为自己的视角和思维进入了那个困境，而你，也进入了类似的困局。 但你不会就此认命，你和他们的差别是：你努力认清自己，意识到是哪里出的问题，并努力走出当下的困境。
在意识层面 ，人可能会委屈自己，以符合普世价值观和道德。 但在潜意识层面，我们常把受到的委屈加倍反弹，报复给别人。 所以无所谓好人坏人， 好人的阴影处可能是个黑暗的坏人。 而坏人的阴影处，可能是个渴望爱而不得的好人。 做真实的自己比好坏重要的多。
消极和悲观的情绪往往越忍越烈，如果一个人表现的平静而歇斯底里，他正在强烈的压抑中。 当人畏惧一种悲观情绪时，可能会先一步实行它，然后沉浸在悲痛中从而感到安全。
悲观
有的人说：“我的执行力很差，做什么事都拖延，为什么我总是一事无成？”我回答他：“你的执行力并不差，你很有效率地在坚持着你的拖延，你很有效率地在维持你一事无成的状态。因为这是你希望的状态：什么事都不做，什么事都做不成。你希望自己平庸，你很有执行力地做到了，就是这样。”
大多数人都以为自己没能过上自己想要的那种生活，但事实是，他们早就过上了，而且过得相当熟练。他们只是以为自己的生活可以更好，但实际上，他们之所以会困在当下的生活状态中无法自拔，是因为在他们的潜意识里，现在的生活才是对的。承受家暴的妻子，会在咨询室声嘶力竭地控诉丈夫的残暴，但是只要咨询师对她丈夫有一点异议，她又会开始满怀深情地回忆，与丈夫的点滴幸福，一口咬定他只是个脾气有点暴躁的好人。沉迷手机的上班族，想要奋发图强不愿继续平庸，但是一旦提到对未来生活的规划，他就会退缩起来，强调自己没人脉没学历没能力，人生处处受限，未来无路可走。爱上已婚男人的女人，哭诉自己绝望的恋情，叙述对方的种种冷酷，但一旦提到生活中的其他追求者，她便开始嫌弃对方年轻幼稚，无成熟男人的魅力，不懂得照顾自己。
很多人并不是无路可走，而是自己为自己画地为牢。他们随时都可以选择做出正确的举动，让自己脱离苦海，但错误的认知让他们深陷其中。
每个人都在追求着自己理解的“幸福”，而且大多数人其实都已经将它得到了。
我们的执行力从来都很强，错误的其实是我们努力的方向。
只要一个人愿意，他永远都有足够的潜力将自己的生活彻底改变。
我没有把握将每一个人关于幸福的定义扭转到正常的轨道上。很多无疑已经在错误的道路上前进了很远。
这才是人们问题的根本所在。而人最难接受的事情之一就是，自己的痛苦原来主要还是自己的责任。